인생학교-정신 | 미치지 않고 온전한 정신으로 산다는 것?!

인생학교-정신. 필립파 페리. p253 How to stay sane 온전한 정신으로 사는 법 미치지 않고 온전한 정신으로 산다는 것?! 온전한 정신을 지키는 데 꼭 필요한 네 가지? 1)자기관찰. 자기인식 능력을 높여야만 한다. 아마도 이것은 누구에게나 죽을 때까지 끝나지 않는 숙제일 것이다. 2)타인과 관계 맺기 3)유익한 스트레스 4)개인적인 내러티브 #자기관찰_내 안에 있는 또 다른 나를 관찰하기 자기관찰의 … 인생학교-정신 | 미치지 않고 온전한 정신으로 산다는 것?! 더보기

3초간 | 감정의 주인이 돼라

3초간. 데이비드 폴레이. p259 3초 법칙의 핵심은 ‘성질 부리는 상대를 어떻게 처리해야 하나’ 고민하면 안 된다는 것이다. 즉 분석하지도, 심사숙고하지도, 토론하지도 곱씹지도 말고 그저 철저히 무시해야 한다. “대부분의 사람들은 마치 쓰레기차 같아요. 절망감, 분노, 짜증, 우울함 같은 쓰레기 감정을 가득 담고 돌아다니거든요. 쓰레기가 쌓이면 자연히 그것을 쏟아버릴 장소를 물색하게 되지요. 아마 그대로 내버려두면 그들은 당신에게 … 3초간 | 감정의 주인이 돼라 더보기